Category: Uncategorized
-

Creatina: ce spune știința despre cel mai studiat supliment sportiv
Creatina este, probabil, cel mai cercetat supliment din nutriția sportivă, cu sute de studii clinice acumulate în ultimele trei decenii. Și totuși, puține subiecte adună atâtea mituri: că afectează rinichii, că e doar pentru culturiști, că „umflă” sau că trebuie luată cu pauze. Realitatea, susținută de dovezi, este mult mai simplă și mai liniștitoare. Ce…
-
Hidratare în antrenament: de ce apa simplă nu e suficientă peste 60 de minute de efort
bautura izotonica antrenament
TruForce
Nutriție activă pentru performanță, dezvoltată pe baza unor formule curate, doze relevante și standarde europene de calitate